Das tägliche Leben wird zunehmend anstrengend und dies kann sich auf unsere Gesundheit auswirken. Viele Menschen ergreifen einen süßen oder herzhaften Snack und lassen es oft nicht mit einem. Ist das wirklich der Grund, mit Stress zu kommen, oder vielleicht kann es mehr dahinter sein? In diesem Blog handeln wir damit um, warum Stress Ihr Gewicht beeinflussen kann und was Sie dagegen tun können. Durch Stress ankommen, müssen Sie nicht passieren, wenn Sie wissen, was in stressigen Situationen zu tun ist.

Inhalt dieses Artikels
Was ist Stress?
Von Stress ankommen oder nicht?
Stress wirkt sich auf Ihre körperliche Aktivität aus
Stress wirkt sich auf Ihre Nahrungskräukeln aus
Psychosozialer Stress verursacht Gewichtszunahme
Ist Stress BMI abhängig?
Kann von Stress Schaden ankommen?
Von Stress ankommen, was soll ich tun?
Fazit
Was ist Stress?
Stress ist eine sehr normale körperliche Reaktion auf uns, die uns nicht angenehm sind. Denken Sie an Stress für Schulaufträge, Termine bei der Arbeit, ein Vorstellungsgespräch oder sogar ein Telefongespräch. Natürlich gibt es auch schwerere Stressformen. Dies kann zum Beispiel bei Krankheit oder Verlust eines geliebten Menschen auftreten. Wenn jemand einen langfristigen Stress erlebt, sprechen wir von chronischem Stress, und dies kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben.

Während einer stressigen Situation sind Sie oft alarmierter als normal. Dies liegt daran, dass Ihr Körper Cortisol erstellt. Aufgrund des erhöhten Cortisol-Werts im Blut können Sie besser auf stressige Momente reagieren. So erleben Sie Stress, dass sich normalerweise nichts Sorgen machen. In einigen Fällen sorgt es jedoch dafür, dass Menschen schwerer werden. Kommt von Stress wissenschaftlich nachweisbar an. Oder ist es nur zwischen den Ohren? Lesen Sie schnell weiter.